Als Vitaloog gebruik ik diverse soorten tools om de vitaliteit binnen een organisatie of van mensen vast te stellen. Een belangrijke tool hierbij is de Vitaliteitsschijf van Vijf en een handig hulpmiddel om aan de slag te gaan met vitaliteit binnen jouw organisatie. In deze blog geef ik een uitleg over de vijf aandachtsgebieden van vitaliteit.
De holistische benadering
Vitaliteitsbeleid gaat om het versterken van mensen en daarmee het versterken van teams en organisaties. Gezonde en energieke medewerkers leveren een gezond bedrijf op. Het behelst dus alle activiteiten van organisaties om hun medewerkers fit en vitaal te houden, zodat ze langer met plezier en gezond en energiek doorwerken en tijdens hun loopbaan optimaal functioneren en mooie
resultaten met elkaar behalen. Het gaat dus niet alleen over hoe fysiek een persoon zich voelt, maar ook het mentale, sociale en spirituele deel is zeer belangrijk. Deze onderdelen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en hebben een directe invloed op elkaar. De Vitaliteitsschijf van Vijf maakt deze holistische benadering in één oogopslag duidelijk en voorkom je dat je een éénzijdige benadering van vitaliteit.
De vijf schijven
De vitaliteitsschijf bestaat uit vijf aandachtsgebieden die met elkaar samenhangen en elkaar beïnvloeden.
1. Vitalogisch
In de eerste schijf gaat het over de nut en noodzaak om vitaler te leven. Om zelfbewustzijn en welke keuze jij maakt. Om zelfleiderschap of zelfregie; leid jij je leven of leidt het leven jou?
2. Fysiologisch
Fysiek welzijn is het aandachtsgebied in de tweede schijf. Het gaat om jouw levensstijl en het lichamelijke deel van vitaliteit: ademhaling, voeding, beweging, ontspanning en slapen. Zorg jij goed voor je lichaam?
3. Psychologisch
Hierbij gaat het over jouw mentale welzijn. Over jouw mindset, emoties en overtuigingen. Om zelfvertrouwen en eigenwaarde. Alles wat je aandacht geeft groeit en richt je op het positieve!
4. Ecologisch
In dit deel van de schijf gaat het over het sociale welzijn. Het samenspel tussen jou en je omgeving, de balans tussen privé & werk en erachter komen of de verandering geen andere uitdagingen oproept bij jezelf of jouw omgeving. Hoe creëer jij je eigen context die je stimuleert om vitaal te leven?
5. Filosofisch
Nu richt jij je op jouw talenten, je drijfveren en jouw innerlijke waarom. Ken je levensdoel en ga voor werk waarbij je ertoe doet. Weet jij waarvoor je ’s ochtends je bed uitkomt?
Aan de slag
Met deze vitaliteitsschijf kun jijzelf aan de slag om na te gaan hoe het staat met jouw vitaliteit. Hiervoor bestaat een Vitascan die ik in een volgende blog met jullie zal delen. Ook binnen jouw team of organisatie kun je deze scan toepassen en mooie inzichten krijgen waarmee je aan de slag kunt!
Want wie wil dat nou niet? Aan de slag met vitaliteit!
Comentarios